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2020-01-08 11:51:06

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大红鹰娱乐官网登录注册,孩子的脊柱怎么就弯了?我们怎么原来都没发现?

作者|曹公子

来源|医学界儿科频道

从希波克拉底第一次描述人类脊柱解剖形态,脊柱畸形就成困扰人类最古老的疾病之一。我们今天就说一下困扰很多妈妈的青少年脊柱侧弯问题。

临床上经常会听到有些妈妈问,“孩子的脊柱怎么就弯了?我们怎么原来都没发现?孩子平时走路坐着也没有发现有什么问题?脊柱侧弯可以预防吗?脊柱侧弯要怎么治疗”类似于这样的问题基本每个脊柱侧弯的孩子妈妈都会有这样的疑问。在下面的文章中将一一解答。

好好的脊柱怎么说弯就弯了

简单介绍下什么是脊柱侧弯,一般在正常情况下人的脊椎在后背看是一条直线,而脊柱侧弯通常是患者的脊椎会呈现向一边弯曲,严重的情况下会出现s或者c形。

脊柱侧弯的病因在医学上基本没有定论,大多医学文献上写的都是病因不明,但是随着青少年患脊柱侧弯的人越来越多,除去先天性的问题临床医生也总结出一些导致侧弯的可能:

1.不正确的坐姿和站姿,多余的小动作;

2.营养不良,维生素摄取不够;

3.缺乏运动,肌肉不能够有效支持脊椎;

4.经常使用同一侧的手提重物和单侧背包;

5.由于脊髓灰质炎,神经纤维瘤,脊髓空洞症等导致的肌肉不平衡。

弯了,怎么提早知道

为了提早发现孩子是否有脊柱问题,定期自测是很有必要的,在发达国家,孩子每年都会由学校组织去医院检查脊柱是否有侧弯问题,一直到孩子18岁。越早发现问题,对孩子的伤害越小,治疗效果也越好。自检只需要5步:

1.两肩是否等高。从背后让孩子脱去衣物,观察有没有高低肩;

2.用手摸孩子背部的肩胛骨,有没有一侧肩胛骨向后凸起;

3.用手摸孩子背部的肩胛骨,看两块肩胛骨最下端是否在同一条直线上;

图为青少年时期脊柱侧弯

4.让孩子弯腰,双手自然下垂,对比孩子的双侧背部是否有隆起,是否对称;

5.用中指和食指夹着脊柱向下划,看是否能划出直线;

基本可以靠这五步初步判断孩子是否有脊柱侧弯,如有上述任意一条就需要去医院拍片子确诊。

弯了,要怎么办?

脊柱侧弯后我们首要任务便是尽快治疗,一般治疗手段为物理治疗,如果是严重的脊柱侧弯就需要手术治疗了。

通常理疗方式有按摩,带矫正器,科学的运动治疗等。

下面教大家一些可以在家里做的运动治疗方式:

骨盆倾斜运动

躺在地上,膝盖弯曲,双脚平放在地上。平躺时收紧腹部和臀部,保持5秒钟,然后放松,过程中保持正常呼吸。

重复10次,2组,每天1次。

猫式伸展

跪姿,保持腹部紧张(图1)。吸气,拱背,注意脖子要放松(图2)。呼气时,将胸部向下放低,稍微向上看。收腹返回到开始位置。

重复10次,2组,每天1次。

双腿拉伸

平躺膝盖弯曲,双脚平放在地上(图1),背部保持中立位置。双腿依次抬起,使膝盖和臀部以90°角弯曲(图2,3)。手对膝盖施压,同时膝盖用力顶手,这会用到腹部肌肉。记住手要伸直!(图4)。保持动作,三次深呼吸。

重复10次,2组,每天1次。

单腿平衡站立

向上弯曲一只脚,保持平衡。开始,可以用展开双手或扶墙保持平衡,如平衡变得容易,可以让双手抱胸增加难度。

重复5次,1组,每天一次。

茶壶式拉伸

跪姿,将左手放在左肩,右手放在地板上。臀部向右屈,直到感受到右侧躯干有牵拉感(左侧反之)

保持20秒,左右个重复5次。

侧移拉伸

左手臂靠在墙上,瘦臀朝向左侧。(右侧反之)

站在墙边,把手臂弯曲在墙上,如图所示,另一只手自然放在身边。通过移动臀部而不是肩膀来靠近墙壁。这会导致骨盆移位发生。

重复10次,2组,每天1次。

以上运动是可以在家里随时做的,可以缓解脊柱侧弯。还有游泳等运动也可以很好的帮助脊柱侧弯的孩子。

弯要预防在前面

与其忍受病痛,不如在病痛带来前预防。有效的预防脊柱侧弯很有必要。

对于现在的孩子课业繁重,长时间坐于书桌前,那么坐姿就成了很重要的一项预防工作了,有了正确的坐姿,课桌椅的高度也要随着孩子的身高生长做出及时调整。小孩是风的孩子,多参加户外运动,不要久坐可以预防脊柱侧弯。

图上为错误和正确的坐姿,对孩子脊柱的影响

在孩子的饮食上也要做到营养均衡,如冬天缺乏阳光照射的地方,孩子需要补充维生素d等。

参考文献:

1.Признаки сколиоза и принципы лечения

http://meddoc.com.ua/skolioz-i-lecheniya-0705/

2.Сколиоз у детей: что делать и как лечить

http://zdorovie-sustavov.ru/skolioz-u-detej.html

3.Как проявляется сколиоз поясничного отдела позвоночника 03.02.2017

http://fragmed.ru/pozvonochnik/skolioz-poyasnichnogo-otdela-lechenie.html

4.Сколиотическая осанка 24.07.2017

http://hw11.ru/8005

5.choc children's orthopedic institute

6.Сколиоз у детей

http://www.structum.ru/skolioz-u-detej/

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